Skip to content

Как есть, чтобы похудеть

Август 15, 2009 Автор: admin

Кожаные женские сумки

Все люди разные, и количество необходимой пищи зависит от личных данных каждого: его конституции, возраста, пола и уровня физической активности. Приведенная ниже таблица дает примерное представление о ежедневном потреблении калорий, к которому нужно стремиться, чтобы обрести оптимальный вес:

Примерное потреблене калорий (Ккал) за день

Лишние килограммы

Основные элементы здорового питания

Август 15, 2009 Автор: admin

Фирменное белье calvin klein.

В последние годы стало ясно, что хорошее здоровье и стройная фигура - это вопрос не столько везения, сколько качества питания.

Неправильное питание я его последствия

Август 15, 2009 Автор: admin

В любой литературе, посвященной похудению, важно упомянуть об опасности зайти в этом слишком далеко. Потеря аппетита или поглощение пищи в чрезмерных количествах могут являться симптомами конкретных болезней. Например, нормально потерять аппетит при гриппе. Однако если желание есть вдруг пропадает на фоне полного здоровья у человека, это значит, что он страдает расстройством питания.

Семейные обеды - питаемся правильно всей семьей

Август 15, 2009 Автор: admin

куртки mexx

Организуйте вкусные и полезные семейные обеды

Если вы - мать семейства, на вас лежит основная ответственность за здоровый образ жизни ваших домочадцев. И немаловажную роль в этом играет еда - что, сколько и как вы готовите для семьи. Вот несколько советов для того, что б еда приносила вашей семье не только удовольствие, но и пользу:

- Старайтесь не давать маленьким детям еду, содержащую сахар. В пудинги и сухарики часто добавлено немного сахара, поэтому избегайте их. Внимательно читайте этикетки.

Упитанные дети - норма или проблема?

Август 15, 2009 Автор: admin

Самая модная одежда 2010

Быть толстым невесело, особенно ребенку. Детские шутки на игровой площадке могут быть очень жестокими, и последствия этого сказываются потом на поведении человека всю жизнь. Например, у него формируется нездоровое отношение к пище, что приводит к анорексии или булимии.

Не стоит искать объяснений тучности фразами типа "в нашей семье все тяжеловаты. Мы все носим большой размер".

Неправильно и жестоко перекармливать и доводить до тучности ребенка.

Похудение: зачем вообще об этом думать?

Август 15, 2009 Автор: admin

Зимние куртки dolce gabbana.

Без сомнения, чтобы похудеть, требуются усилия, иногда это очень трудная задача. Однако преимущества, которые вы получите, сбросив вес, несомненны. Прежде всего это
необходимо для здоровья. А дальше?

Это естественнее...

Сколько нужно калорий в день?

Август 15, 2009 Автор: admin

Потребность в калориях зависит от возраста и уровня физической активности. Детям требуется больше калорий на килограмм веса, чем взрослым.

Расчет калорий в день в зависимости от возраста

Возраст Килокалории
До года 800
1-2 1200
2-3

Как рассчитать идеальный вес?

Август 15, 2009 Автор: admin

2010 год - самые модные сумки для пляжа.

Важно помнить, что в табличном материале соотношение роста и веса - это всего лишь усредненные данные, которые основаны, как правило, на статистических данных компаний по страхованию жизни и поэтому отражают желаемый "здоровый" вес в зависимости от роста. Однако все люди различны по своим физическим данным, и то, что идеально подходит одному, не подходит другому. Поэтому в большинстве таблиц дан широкий размах приемлемых показателей соотношения роста и веса.