Skip to content

Упитанные дети - норма или проблема?

Август 15, 2009 Автор: admin

Самая модная одежда 2010

Быть толстым невесело, особенно ребенку. Детские шутки на игровой площадке могут быть очень жестокими, и последствия этого сказываются потом на поведении человека всю жизнь. Например, у него формируется нездоровое отношение к пище, что приводит к анорексии или булимии.

Не стоит искать объяснений тучности фразами типа "в нашей семье все тяжеловаты. Мы все носим большой размер".

Неправильно и жестоко перекармливать и доводить до тучности ребенка.

Приучать детей правильно питаться надо с раннего возраста, при этом отбросьте старую присказку, что толстый младенец - здоровый младенец. Обычно это не так. Давайте детям пищу, содержащую мало жиров, сахара и соли, богатую клетчаткой. Если у них не разовьется пристрастия к сладкому и чрезмерно обработанным продуктам, они вряд ли полюбят их, став взрослыми.

Вознаграждать и утешать едой - частое явление. Хотя что-то вкусненькое и может остановить плач ребенка, этого не стоит делать постоянно. В большинстве случаев того же результата можно добиться, погладив по головке, поговорив или поиграв с ребенком, - и при этом без всяких калорий!

Если ребенок уже имеет избыточный вес, начните прививать здоровые привычки немедленно. Многие вы почерпнете из этой книжки. Но сначала посоветуйтесь с врачом и только потом переводите ребенка на диету.